yayanfreak

umum: Blog Dr Didi K SpOG | Obstetrician and Gynecologist: Kapan hormon HcG Mulai Terdeteksi atau Tidak terde...

Blog Dr Didi K SpOG | Obstetrician and Gynecologist: Kapan hormon HcG Mulai Terdeteksi atau Tidak terde...: Sering ditanyain sama klien, kok masih positif tesnya padahal sudah keguguran atau di kuret. Memang negatifnya gak bisa instan, butuh waktu....

Penyakit Asam Urat

Penyakit asam urat atau arthritis gout sering dialami oleh banyak orang, baik usia muda, apalagi kaum tua laki-laki maupun perempuan. Asam urat adalah suatu penyakit yang ditandai dengan nyeri berulang dipersendian karena adanya endapan kristal monosodium urat akibat tingginya kadar asam urat di dalam darah (hiperurikimia)

Asam urat merupakan sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang dikonsumsi. Ini juga termasuk hasil samping dari pemecahan sel dalam darah. sedangkan purin ialah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup.

Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin. karena manusia memakan makhluk hidup itu, maka zat purin berpindah ke dalam tubuh manusi. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu.

Normalnya, asam urat akan dikeluarkan dalam tubuh melalui feses (kotoran) dan urin. Namun karena ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat yang ada maka menyebabkan kadarnya meningkat dalam tubuh. Asam urat yang berlebih selanjutnya akan terkumpul pada persendian sehingga menyebabkan rasa nyeri atau bengkak.
Tanda dan Gejala Asam Urat

Penderita asam urat biasanya ditandai dengan seringnya mengalami kesemutan, linu kesakitan atau nyeri sendi secara mendadak. Biasanya hal tersebut menyerang satu sendi dan serangan awal lebih banyak dimulai pada sendi-sendi besar kaki.

Kebanyakan serangan pertama terjadi pada malam hari menjelang pagi. Nyeri juga bisa terjadi pada pergelangan kaki, lutut, jari tangan atau sendi lain. Selain itu tanda dan gejala lainnya adalah sendi yang terkena asam urat terihat bengkak, kemerahan, terasa panas dan nyeri luar biasa.
Penyebab Asam Urat

Meningkatnya kadar asam urat dalam darah yang menjadi tinggi secara mendadak merupakan salah satu Penyebab asam urat yang utama. hal ini biasa terjadi setelah menyantap makanan yang mengandung kadar asam urat yang tinggi. Oleh karena itu, arthritis gout ditandai dengan serangan berulang dari arthritis (peradangan sendi) yang akut, kadang-kadang disertai pembentukan kristal natrium urat besar yang dinamakan tophus, deformitas (kerusakan) sendi secara krosnis dan cedera pada ginjal

Penyebab Asam Urat

Meningkatnya kadar asam urat dalam darah yang menjadi tinggi secara mendadak merupakan salah satu Penyebab asam urat yang utama. hal ini biasa terjadi setelah menyantap makanan yang mengandung kadar asam urat yang tinggi. Oleh karena itu, arthritis gout ditandai dengan serangan berulang dari arthritis (peradangan sendi) yang akut, kadang-kadang disertai pembentukan kristal natrium urat besar yang dinamakan tophus, deformitas (kerusakan) sendi secara krosnis dan cedera pada ginjal

Manajemen stres
Kejadian-kejadian yang meningkatkan stres, kecemasan dan depresi telah dikaitkan dengan migrain dan sakit kepala kronis. Karena itu, cobalah padukan teknik relaksasi dengan gaya hidup sehat (seperti cukup tidur dan mengonsumsi diet sehat).

Akupunktur
Menurut sistem pengobatan tradisional China, akupunktur menstimulasi kemampuan tubuh menahan atau mengatasi penyakit dengan memperbaiki ketidakseimbangan energi. Menurut sistem pengobatan ini, migrain dan sakit kepala muncul saat aliran alami energi terganggu. Akupunktur bisa memperbaiki gangguan energi ini dan mengembalikan kesehatan fisik, mental dan emosional.

Berdasarkan temuan studi-studi, akupunktur merangsang pelepasan zat kimia pengurang rasa sakit, seperti endorfin. Selain itu, akupunktur juga menstimulasi otak untuk melepaskan tipe zat kimia tubuh lainnya dan hormon-hormon yang mengiriman pesan antara sel-sel yang berbeda, termasuk sel sistem kekebalan tubuh.

Pijat
Manfaat pijat dalam meredakan migrain dan sakit kepala belum diuji melalui percobaan klinis. Akan tetapi, pijat merupakan cara bagus mengurangi stres dan meredakan ketegangan. Teknik pijat khususnya efektif mengurangi ketegangan di otot-otot yang lembut, seperri otot di bagian belakang kepala, leher dan bahu. Selain itu, pijat juga berfungsi meningkatkan aliran darah ke area tersebut. Untuk beberapa orang, pijat bisa meredakan sakit kepala yang dipicu oleh ketegangan otot.

Minyak esensial
Aromaterapi, baik dengan cara menghirup aroma minyak esensial atau mengoleskan ke kulit, diyakini bisa menenangkan dan mengubah persepsi mengenai rasa sakit. Beberapa laporan menyebutkan bahwa minyak lavender, minyak jahe dan minyak peppermint bisa membantu meredakan sakit kepala yang dipicu ketegangan.


Perubahan diet
Makanan tertentu, seperti cokelat, keju, buah sitrus, anggur merah, dan beberapa makanan lainnya bisa memicu sakit kepala pada orang-orang yang rentan. Untuk mengontrol migrain dalam jangka panjang, ada baiknya mengenali dan mengurangi makanan yang memicu sakit kepala.

Gejala dehidrasi
Jika Anak Anda muntah, coba perhatikan gejala dehidrasi seperti peningkatan rasa haus, bibir atau mulut kering, mata cekung, napas cepat atau detak jantung semakin kencang.

Anak-anak berisiko lebih besar mengalami dehidrasi dibandingkan orang dewasa. Pada bayi, penurunan frekuensi dan jumlah air seni dan adanya bintik di kepala bayi merupakan gejala dehidrasi yang perlu diwaspadai.

Atasi dehidrasi
Jika muntah bertahan selama lebih dari 24 jam atau jika ada gejala-gejala dehidrasi, sangat penting untuk mengganti cairan yang hilang. Orang dewasa bisa minum minuman elektrolit biasa. Sedang anak-anak sebaiknya diberikan cairan yang khusus diformulasi untuk mengatasi dehidrasi, seperti Pedialyte, Liquilytes, atau Ricelyte. Anak-anak di bawah usia 6 tahun paling berisiko mengalami dehidrasi. Karena itu, kemugkinan mereka segera memerlukan cairan dehidrasi beberapa jam setelah muntah.

Diet cair
Satu jam setelah muntah berhenti, Anda bisa memulai diet cair. Gunakan cairan yang jernih dan hindari susu atau produk susu. Kaldu ayam jernih atau jus apel yang telah diencerkan dalam jumlah kecil merupakan pilihan awal yang baik.

Setelah 24 jam tanpa muntah, Anda bisa mengonsumsi makanan lembut, seperti gelatin dan saus apel. Hari berikutnya, Anda bisa mengonsumsi makanan padat yang hambar, termasuk roti.

Obat antimuntah
Sebagian besar mual dan muntah akan hilang dengan sendirinya. Tapi untuk orang dewasa dan anak-anak di atas usia dua tahun, obat-obatan yang dikenal dengan antiemetics (antimuntah) bisa mencegah dan mengontrol muntah yang disebabkan oleh mual.

Beberapa jenis antiemetics membantu mual akibat virus, bakteri, dan makan berlebih. Jenis lainnya membantu mual akibat mabuk berkendara atau mual akibat kemoterapi. Ada baiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan antimuntah.


Jahe
Bukti menunjukkan bahwa jahe merupakan obat alami yang efektif mengatasi mual. Sebuah studi yang didanai National Cancer Institute menemukan, pasien kemoterapi yang mengonsumsi paling tidak seperempat sendok teh jahe sehari mengalami pengurangan mual secara signifikan.

Peppermint
Peppermint juga merupakan obat alami yang dinyatakan efektif. Minyak peppermint bekerja merilekskan otot-otot perut yang tegang. Otot-otot tegang ini berkaitan dengan mual dan muntah. Cobalah mengunyah permen karet peppermint atau menghisap permen peppermint keras.

Akupresur
Beberapa studi, seperti dikutip situs webmd.com, menemukan bahwa akupresur di area pergelangan tangan bisa mencegah dan meredakan mual. Satu titik tekan yang diyakini membantu berada di bagian permukaan bawah lengan Anda, tepat di bawah pergelangan. Untuk menemukan titik tersebut, gunakan jari tengah dan jari telunjuk Anda untuk mengukur jarak dua jari di bawah tempat pertemuan tangan dan lengan. Kemudian tekan tepat di bawahnya, di antara dua tendon besar, dengan ibu jari. Gunakan tekanan intensitas sedang selama dua hingga tiga menit.

Kapan perlu ke dokter
Segeralah cari bantuan dokter jika anak-anak atau orang dewasa muntah disertai darah atau muntah disertai dengan leher kaku, sakit kepala kronis, kebingungan atau demam tinggi. Anak-anak usia di bawah enam tahun sebaiknya dibawa ke dokter jika muntah bertahan lebih dari beberapa jam. Sedang orang dewasa sebaiknya mencari bantuan dokter jika muntah bertahan selama lebih dari 24 jam.

Alpha Lipoic Acid (ALA)
ALA secara alami terkandung dalam daging merah. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi ALA dalam bentuk suplemen. Komponen satu ini berfungsi memperbaiki kondisi sakit saraf akibat diabetes dan mengatasi glaucoma. Selain itu, ALA juga berperan sebagai antioksidan untuk mencegah kerusakan sel.

Antioksidan
Antioksidan merupakan substansi yang berfungsi melindungi sel-sel dari efek radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul-molekul yang merusak sel-sel dan turut memicu penyakit jantung, kanker dan penyakit lainnya.

Minyak ikan (fish oil)
Asam lemak omega-3 bekerja mencegah peradangan, menurunkan tekanan darah dan memperlambat pertumbuhan plak. Untuk menambah asupan omega-3, cobalah mengonsumsi oily fish seperti salmon paling tidak dua kali seminggu. Selain itu, Anda juga bisa mempertimbangkan penggunaan suplemen EPA dan DHA sebanyak 850 hingga 1.000 mg sehari. Paling tidak ada empat studi yang melaporkan adanya pengurangan kadar omega-3 dalam darah penderita depresi. Selain itu, penderita rematik arthritis juga mempunyai kadar asam lemak omega-3 rendah.


Asam folat
Asam folat bisa membantu mencegah penyakit jantung dan stroke dengan cara mengurangi kadar homocysteine. Homocysteine merupakan zat kimia penyerang arteri yang menumpuk dalam darah orang-orang yang banyak mengonsumsi daging. Asam folat juga membantu mencegah kanker paru-paru, usus besar dan serviks.

Glucosamine
Glucosamine dipadukan dengan chondroitin bisa mengurangi peradangan dan meningkatkan kelembaban tulang rawan di persendian.

Teh hijau
Orang-orang yang minum teh hijau secara teratur, menurut peneliti dari Dartmouth Medical School, mempunyai lebih sedikit kerusakan kulit terkait sinar matahari dibandingkan orang-orang yang tidak minum teh hijau. Teh hijau mengandung antioksidan EGCG yang juga bisa digunakan dalam bentuk salep.

Begini Cara Menghitung Masa Subur | Tribun Timur

Pedoman pengukuran :



1. Ukurlah lingkar dada, tepat dibawah payudara dalam satuan cm.

2. Jadikan dalam satuan inchi (1 inchi= 2,5 cm)

3. Jika hasilnya ganjil, tambahkan 5 inchi. Jika genap tambahkan 4 inchi.

4. Itu adalah ukuran bra (BH) kita





Untuk mengetahui ukuran cup (mangkok), caranya :



1. Ukur lingkar dada tepat pada payudara

2. Jika ukuran tsb = ukuran bra, kamu butuh cup AA

3. Jika kedua ukuran tsb berselisih 1 inchi, kamu membutuhkan cup A

4. Jika kedua ukuran tsb berselisih 2 inchi, kamu membutuhkan cup B

5. Jika kedua ukuran tsb berselisih 3 inchi, kamu membutuhkan cup C

6. Jika kedua ukuran tsb berselisih 4 inchi, kamu membutuhkan cup D


KumpulBlogger.com
Ingin Tahu Ukuran Payudara ?








Pedoman pengukuran :



1. Ukurlah lingkar dada, tepat dibawah payudara dalam satuan cm.

2. Jadikan dalam satuan inchi (1 inchi= 2,5 cm)

3. Jika hasilnya ganjil, tambahkan 5 inchi. Jika genap tambahkan 4 inchi.

4. Itu adalah ukuran bra (BH) kita





Untuk mengetahui ukuran cup (mangkok), caranya :



1. Ukur lingkar dada tepat pada payudara

2. Jika ukuran tsb = ukuran bra, kamu butuh cup AA

3. Jika kedua ukuran tsb berselisih 1 inchi, kamu membutuhkan cup A

4. Jika kedua ukuran tsb berselisih 2 inchi, kamu membutuhkan cup B

5. Jika kedua ukuran tsb berselisih 3 inchi, kamu membutuhkan cup C

6. Jika kedua ukuran tsb berselisih 4 inchi, kamu membutuhkan cup D







Contoh pengukuran :



* Ukuran lingkar dada bawah payudara 67,5 cm

* Ukuran dalam inchi ukurannya adalah 27 inchi

* Ukuran ganjil ditambah 5 cm menjadi 32 cm (ukuran bra)

* Ukuran lingkar dada dibawah payudara 31 cm

* Karena berselisih 1 cm, kamu membutuhkan cup A

* Jadi ukuran Bra-nya 32 A

ANDA tidak bisa hamil saat menstruasi dan bisa mendapatkan penyakit menular seksual dari dudukan toilet. Kalimat ini mungkin tidak asing lagi dan mungkin sudah Anda terima sebagai suatu kebenaran. Padahal, pernyatan ini tidak sepenuhnya benar.
Selain itu, masih banyak mitos lainnya seputar seks yang aman dan kesehatan reproduksi. Untuk membantu Anda menemukan pemahaman yang tepat, berikut uraian dari Dr. Sophia Yen, MD, peneliti dari Lucile Packard Children’s Hospital di Palo Alto, California:
Anda bisa tertular STD (Sexually transmitted diseases) dari dudukan toilet
Menurut Yen, STD tidak bisa hidup di luar tubuh untuk jangka waktu lama, khususnya di permukaan keras seperti dudukan toilet. Selain itu, STD tidak ada di dalam air seni.”Risiko tertular dari pengguna toilet sebelumnya hampir tidak ada,” terang Yen, seperti dikutip situs health.com.
Yang perlu Anda khawatirkan adalah hal lain yang terlihat sepele, seperti kontak antara kulit atau mulut. Berciuman misalnya, menurut Yen, bisa menularkan herpes dan ciuman yang dalam bahkan bisa menyebarkan penyakit kencing nanah dan klamidia oral. Sedang gesekan kulit, bisa menularkan infeksi seperti kutil genital, herpes, kudis, dan kutu kemaluan.
Anda bisa hamil saat melakukan seks pertama kali
Risiko hamil tetap sama saat pertama kali melakukan seks atau seks berikutnya.”Pada faktanya, data statistik menyebutkan bahwa 20 persen orang hamil dalam sebulan setelah melakukan seks,” terang Yen.
Anda tidak bisa hamil saat menstruasi
Anda tetap saja berisiko hamil, khususnya jika tidak menggunakan kondom atau pil KB. Beberapa perempuan mempunyai masa menstruasi panjang sehingga bertumpang tindih dengan awal masa ovulasi. Artinya, perempuan bisa subur meskipun mereka sedang menstruasi.
Sebagai contoh, Anda mempunyai siklus pendek (21 hari misalnya) dan menstruasi Anda berlangsung selama satu minggu. Jika Anda berhubungan seks di akhir masa menstruasi, Anda bisa hamil karena sperma bisa hidup hingga 72 jam di saluran reproduksi.
Perempuan perlu melakukan pap smear saat memasuki usia 18
Pada 2003, American College of Obstetricians and Gynecologists mengubah anjuran mengenai pap test yang dikenal juga dengan pap smear. Sebelumnya, perempuan dianjurkan melakukan tes segera setelah melakukan hubungan seks pertama kali atau segera setelah memasuki usia 18.
Sekarang, pap smear tidak dianjurkan hingga perempuan sudah aktif secara seksual selama tiga tahun atau hingga mereka memasuki usia 21.
Pap smear awal kelihatannya tidak berbahaya. Tapi stres yang ditimbulkan akan membuat perempuan menjauhi ginekolog atau menahan diri untuk tidak meminta kontrol kehamilan. Perempuan muda, terang Yen, seharusnya bisa mendatangi dokter dan berdiskusi mengenai kesehatan tanpa harus menjalani tes yang tidak perlu.
Sebagian besar kasus human papillomavirus (HPV), terang Yen, akan hilang dengan sendirinya dalam waktu tiga tahun. Virus HVP yang bertahan setelah tiga tahun (yang berisiko memicu kanker serviks) akan terdeteksi pada pap smear yang dilakukan di usia 21.
Pil KB memicu penambahan berat badan
Meskipun hasil percobaan klinis tidak bisa membuktikan hubungan antara pil kontrasepsi oral dan penamabahan badan, tetap saja banyak perempuan yang meyakini hubungan tersebut.
Sebuah review yang menganalisis 44 percobaan menemukan bahwa meskipun beberapa partisipan mengalami penambahan berat badan, tidak ada bukti bahwa pemicunya adalah pil KB.
IUD tidak aman untuk remaja
Intrauterine devices (IUDs) adalah objek kecil yang dimasukkan melalui serviks dan ditempatkan di dalam rahim untuk mencegah kehamilan hingga 12 tahun. Cara ini cocok untuk jangka panjang karena Anda tidak perlu menggunakan pil setiap hari.
Ada informasi yang menyebutkan bahwa IUDs bisa meningkatkan penyakit radang panggul pada perempuan di bawah 18.
Akan tetapi pada 2007, American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) menyatakan bahwa IUDs aman dan efektif pada sebagian besar orang dewasa serta remaja.
Semprot vagina (douching) merupakan cara sehat membersihkan vagina
Vagina mempunyai sistem pembersihan sendiri. Menurut The National Women’s Health Information Center,douching lebih banyak menyebabkan efek negatif daripada manfaat positif. Bakteri alami di dalam vagina berfungsi menjaga agar vagina tetap bersih dan sehat. Douching bisa mengganggu keseimbangan dan menyebarkan infeksi vagina ke saluran tuba fallopi dan rahim.
Anda bisa menjaga kebersihan bagian luar vagina dengan menggunakan air hangat dan sabun ringan tanpa pewangi . Cobalah menghindari tampon, pad, bedak, atau semprot (spray) berpewangi yang bisa meningkatkan infeksi vagina. (sumber; mediaindonesia.com)

Anda mungkin pernah mendengar nasihat seperti yang diucapkan Nenek Ponirah atau Ibu Neneng seperti ini, “Jangan makan nenas atau pisang ambon lo, nanti ‘becek’!” Mitos bahwa vagina selayaknya tidak basah,terutama saat berhubungan intim, itu mestinya tidak muncul kalau pemahaman tentang fungsi dan “cara kerja”-nya dipahami secara betul. Memang sudah dari sononya daerah intim itu basah oleh cairan pelumas ketika sudah dalam kondisi siap bersenggama dengan suami.
Kekurangpahaman soal organ seks yang satu ini pula yang mengakibatkan tidak sedikit wanita kurang mempedulikan perawatannya. Tujuannya tentu agar organ kewanitaan itu tetap bersih sehingga bebas dari infeksi dan pemicu radang. Juga tetap dalam keadaan lembab alami, bukan kering. Tentu saja perawatan itu dilakukan secara benar dan terkontrol. Kalau serampangan, bisa berakibat keseimbangan alaminya (kimiawi dan biologis) terganggu. Risiko infeksi pun meningkat.
Dibasuh dan diuapi
Cara merawat organ intim yang paling gampang tidak lain dengan mandi secara menyeluruh. Termasuk membersihkan bagian intim. Juga bagian selangkangan - bukan bagian dalam vagina - dengan sabun mandi biasa. Kalau dirasa masih kurang puas dengan cara biasa itu, Anda bisa mencoba spa khusus untuk merawat organ kewanitaan ini.
Spa khusus itu biasa disebut vagina spa atau feminine spa, yang sebenarnya sudah dikenal sejak zaman nenek moyang kita dulu. Barangkali cuma beda istilah. Namun, intinya sama, yaitu merawat organ intim untuk mencegah dan mengatasi keputihan, menjaga daya tahan terhadap infeksi, menimbulkan sensasi, dan meningkatkan gairah seksual. Vagina spa tergolong aman karena tidak menggunakan alat atau bahan yang dimasukkan atau disemprotkan ke dalam liang vagina.
Spa ini baik dijalani, terutama menjelang pernikahan untuk melemaskan otot dan saraf yang tegang. Juga baik jika dilakukan pada masa nifas untuk mengembalikan kelenturan vagina, menguatkan otot dasar panggul, dan memulihkan kondisi tubuh.
Perlu diingat, “Spa hanya untuk mencegah serta meningkatkan kesehatan, kenyamanan, dan ketenangan,” kata Debra Maria R., presiden direktur Air Cantee Spa di Kebayoran Baru, Jakarta, mengingatkan. “Bukan untuk mengobati. Sebab, menangani organ dalam adalah tindakan medis, dan itu harus dilakukan oleh tenaga kesehatan terlatih seperti bidan atau dokter.”
Hal-hal yang bisa diatasi dengan vagina spa antara lain masalah keputihan ringan, gatal-gatal, cairan vagina berlebihan saat berhubungan intim, vagina longgar pasca-melahirkan, atau kejang otot saat berhubungan. Penyakit yang berkaitan dengan organ seks, termasuk infeksi pada organ intim itu, harus dokter yang menangani.
Konsep inti dari vagina spa sebenarnya aroma terapi khusus untuk vagina berupa pembasuhan dan penguapan. Dalam praktik, untuk membasuh atau membilas digunakan air dingin satu gayung ukuran seliter, ditambah minyak esensial lavender 20 tetes dan tea tree sebagai antiseptik. Bisa juga dengan air rebusan daun sirih yang sudah dingin.
Lakukan maksimal satu bulan dua kali, yaitu usai haid dan dua minggu setelahnya. Atau, bila dirasa perlu, misalnya ketika merasa tak nyaman sehabis keluar kota. Spa memang tidak dianjurkan dilakukan terlalu sering agar tingkat keasaman cairan vagina tetap terjaga.
Seperti diketahui, kelenjar bartholin yang terletak di dinding vagina menghasilkan cairan bening kekuningan tak berbau. Cairan itu berfungsi sebagai pelumas pada saat berhubungan intim, membersihkan vagina, dan menjaga keseimbangan kadar keasaman (pH) tetap pada kisaran 3,5 - 5 untuk mencegah infeksi.
Penguapan pun dilakukan dengan ramuan herbal. Anda yang suka gaya Barat bisa memilih rosemarry, thyme, dan sage. Yang setia pada ramuan tradisional Indonesia dapat memanfaatkan 5 lembar daun sirih, 2 - 3 cm kulit kayu manis atau 1 sendok teh bubuk kayu manis, dan 5 butir cengkih. Bila tak ada gangguan keputihan, kurangi cengkihnya.
Semua bahan penguapan ala Barat dapat dibeli di pasar swalayan besar bagian bumbu dapur. Sedangkan bahan tradisional Timur dengan mudah dapat diperoleh di pasar tradisional.
Bahan-bahan itu direbus lalu dituang ke dalam wadah keramik atau kaca. Sebaiknya, tidak menggunakan wadah aluminium supaya aroma zat aktif logam tak tercampur.
Upayakan uap yang dihasilkan tak terlalu panas. Saat penguapan dilakukan, duduklah di atasnya dan ditutup kain sarung atau lainnya. Bisa juga duduk di kursi khusus yang bolong di tengahnya, sementara mangkuk keramik berisi air rebusan ditaruh tepat di bawahnya. Lama penguapan 10 - 15 menit sampai uap habis. Karena fokusnya ke arah organ intim, penguapan dianjurkan tidak terlalu sering dilakukan, maksimal dua kali seminggu. Bila berlebihan, dikhawatirkan keseimbangan pH vagina akan terganggu.
Masyarakat Jawa dulu biasa melakukan penguapan dengan ratus (campuran berbagai bahan alami yang menimbulkan aroma wangi yang ditaburkan di atas bara). Tapi kini dipertanyakan efek sampingannya, karena uapnya merupakan hasil pembakaran. Boleh saja pakai ratus, “Tapi ratus-nya direbus. Jadi, uapnya uap basah,” saran Debra.
Ihwal mengatasi keputihan dan perawatan nifas, ada sedikit perlakuan khusus. Pertama, lakukan pembasuhan. Kedua, lakukan penguapan dan berendam sambil melakukan pelvic floor exercise - latihan mengencangkan otot-otot dasar panggul. Caranya seperti gerakan menahan pipis dan lakukan sekitar 15 menit saja. Frekuensinya maksimal dua kali seminggu. Tapi latihan menahan pipis bisa pula dilakukan tiap hari bila tanpa berendam.
Candida biang petaka
Kita tahu, keputihan yang dialami setidaknya sekali seumur hidup, antara lain disebabkan jamur Candida albicans - salah satu jenis jamur yang normal ditemukan dalam organ intim wanita. Ia akan berkembang biak hingga jumlahnya melampaui batas, kalau kondisi organ intim berubah. Gejalanya, di dalam vagina terdapat cairan mengental, memutih, berbau, serta timbul rasa gatal, nyeri, dan panas saat buang air kecil atau berhubungan intim. Kalau sudah begini, pergilah ke dokter, dan sebaiknya tidak coba-coba mengobati sendiri.
Candida termasuk jamur pelahap glukosa. Bila terjadi peningkatan kadar gula darah dan ketakseimbangan hormon yang memicu naiknya gula darah, Candida akan tumbuh tak terkendali. Jamur ini juga mudah tumbuh liar pada kehamilan trisemester terakhir, atau akibat mengonsumsi pil KB, steroid, atau antibiotik. Gangguan kekebalan tubuh, misalnya akibat infeksi HIV, dapat pula menyebabkan Candida tumbuh tak terkendali.
Untuk menurunkan kemungkinan meledaknya populasi Candida, hindari terlalu banyak menyantap makanan bergula. Selanjutnya, jaga organ intim dengan sejumlah langkah mudah seperti berikut.
Pertama, jangan biarkan vagina dalam kondisi lembab. Untuk itu pilihlah celana dalam berbahan katun yang mudah menyerap keringat. Hindari celana dalam, celana panjang, celana stretch (ketat regang) pembentuk tubuh, celana olahraga, atau celana senam berpenutup kaki (nylon pantihose, panty girdles) yang berbahan nilon atau bahan sintetis lainnya. Hindari pula jins yang terlalu ketat di bagian selangkangan karena akan membuat suasana di sekitar organ intim menjadi panas dan lembab. Kondisi itu ideal bagi tumbuhnya kuman dan jamur.
Gantilah celana dalam minimal dua kali sehari, setiap mandi pagi dan sore. Ganti pula segera bila celana dalam mulai terasa lembab dan basah. Bilaslah celana dalam dengan baik setelah dicuci, sehingga tak tertinggal sisa-sisa deterjen. Celana dalam baru harus dicuci dahulu sebelum dipakai untuk mencegah zat kimia tekstil menimbulkan radang dan gatal.
Juga penting untuk menjaga berat badan seimbang. Bila terlalu gemuk, paha dan lipat paha yang terlalu ketat pun menciptakan suasana lembab bagi vagina. Jangan pula melakukan tukar-menukar pakaian, apalagi celana dalam, dengan orang lain, termasuk saudara sendiri.
Kedua, saat membersihkan organ intim, basuh dengan air bersih dari arah depan ke belakang. Cara sebaliknya justru bisa memindahkan bakteri dari anus ke vagina hingga menimbulkan rasa gatal. Saat di toilet umum, hindari memakai air yang berada di bak atau ember.
Bila melakukan perjalanan jauh dan terpaksa menggunakan toilet umum, ada baiknya siapkan air rebusan daun sirih dalam botol. Simpan bahan itu di kulkas sehari sebelum perjalanan. Bila memakai minyak esensial, simpanlah dalam botol gelap, karena minyak itu akan rusak bila terpapar sinar Matahari.
Menurut penelitian, air yang tergenang di toilet umum mengandung 70% jamur Candida. Sedangkan air yang mengalir dari keran di toilet umum menyimpan 10 - 20% jamur pemicu rasa gatal bahkan keputihan. Langkah terbaik dan aman, gunakan air kemasan untuk membasuh.
Hindari duduk di toilet umum, meskipun bentuknya kakus duduk. Keringkan bagian intim baik-baik dengan handuk atau tisu toilet yang bersih, lembut, tak berwarna, tak beraroma yang bisa memicu alergi, dan tak mudah sobek untuk menghindari serpihan tisu tertinggal pada organ intim yang bisa memicu alergi.
Bila vulva meradang hebat, keringkan dengan pengering rambut yang disetel dingin dengan jarak lebih dari 30 cm. Jika bulu kelamin tumbuh berlebihan, sehingga menyulitkan pengeringan daerah intim, sebaiknya dicukur saja.
Ketiga, hindari douching alias menggunakan cairan khusus pembersih vagina saat membasuh organ intim. Jauhi juga pemakaian produk feminine hygiene yang justru jadi pemicu radang. Misalnya, panty liners, pengharum, pelumas, minyak, atau bedak. Gunakan panty liners hanya di hari-hari terakhir haid.
Ketika mendapat haid, pilihlah pembalut berdaya serap tinggi, lembut tanpa parfum. Wewangian pembalut berbahan kimia tertentu justru membuat vagina gatal dan meradang, terutama bagi yang berkulit peka. Saran ketiga ini tentu tidak berlaku untuk sejumlah wanita menopause, yang atas anjuran dokter memerlukan pelembab, pembersih, atau jelly vagina.

Tips-1 : Daun Pepaya dan Keputihan
Jika anda menderita keputihan dan tidak sembuh-sembuh jangan khawatir. Cobalah resep sebagai berikut: ambil beberapa lembar daun pepaya muda cuci bersih dan rendam dalam air mendidih beri sedikit garam. Setelah layu angkat dan tiriskan, daun pepaya siap dilalap dengan sambal terasi. Jika anda tidak suka dengan rasa pahit, bisa dimakan dengan beberapa lembar daun jambu monyet yang masih muda. Makanlah minimal seminggu dua kali, lakukan selama 4 minggu. Setelah berhenti beberapa saat, lakukanlah lagi hal serupa, demikian seterusnya. Daun pepaya, selain bisa mengobati keputihan juga bisa mengharumkan vagina. Selamat mencoba.


Tips-2 : Ramuan untuk Keputihan
Anda punya masalah dengan keputihan? Bila jawabannya ya, tak perlu khawatir, sebab bisa diatasi dengan resep sederhana. Caranya, haluskan 3 siung bawang putih, 3 ruas kencur, 2 ruas jahe kecil, 5 butir cengkeh, 3 ruas temu kunci dan ½ sendok teh garam. Kemudian campurkan ke dalam ramuan ini 100 cc air dan perasan jeruk nipis. Selanjutnya, minum seminggu sekali, mudah-mudahan keputihan anda akan sembuh. Tak percaya? Cobalah sendiri.

Tips Mengurangi Nyeri Haid

Tips-1 : Kunyit dan Jeruk Nipis untuk Mengurangi Nyeri Haid
Sering kita merasakan nyeri sewaktu haid datang, sekaligus membuat kita malas beraktivitas. Jika hal ini sering anda alami, maka atasi dengan resep berikut. Pertama, ambil beberapa butir kunyit lalu parut. Parutan itu beri sedikit air matang, dan saring hingga air saringan itu mencapai setengah gelas kecil. Air saringan itu kemudian beri satu sendok teh perasan jeruk nipis. Minum air tersebut ketika hari pertama haid. Dengan cara seperti itu, niscaya hari-hari berikutnya anda tak akan merasakan nyeri haid dan dapat beraktivitas seperti biasa. Selamat mencoba.

Tips-2 : Kunyit dan Gula Jawa untuk Mengatasi Rasa Sakit saat Haid
Hari pertama haid, bagi sebagian perempuan disertai rasa sakit luar biasa. Bila anda mengalami hal serupa, atasi dengan resep berikut ini: Ambil kunyit sebesar jari kelingking, kupas, parut, tambahkan gula jawa secukupnya dan asam dua butir (jika ada), letakkan dalam gelas, seduh dengan air panas, saring, diamkan, setelah hangat minumlah. Niscaya rasa sakit itu akan hilang. Lakukan hal serupa bila esok harinya terasa sakit lagi. Selamat mencoba.

Tips-3 : Menghentikan Pendarahan di Rahim
Apabila ibu-ibu mengalami pendarahan di rahim, tidak perlu cemas dan takut. Anda dapat mengobati pendarahan itu dengan cara tradisional. Caranya, ambil beberapa genggam daun kacang panjang yang masih agak muda, lalu cuci bersih. Selanjutnya, daun-daun itu diremas-remas dengan air panas atau air hangat. Sesudah selesai, daun-daun itu disaring. Setelah itu, barulah anda minum ramuan tersebut tiga kali sehari secara rutin. Insya Allah pendarahan itu akan segera berhenti.

Setelah studi yang menyebutkan penggunaan ponsel membuat anak rentan kanker, kini sebuah studi yang digagas oleh Cleveland Clinic kembali memperkuat bahwa radiasi ponsel juga bikin sperma loyo.
Sebelumnya, Cleveland Clinic juga pernah melakukan studi serupa yang menyatakan kaum lelaki yang menghabiskan waktu berjam-jam melakukan panggilan via ponsel memiliki resiko penurunan jumlah sperma.
Kini studi lanjutan mencoba mengambil sampel sperma dari 32 subjek dan didekatkan 2,5cm dengan ponsel yang mengeluarkan sinyal. Jarak tersebut disimulasikan berdasarkan kebiasaan pria yang mengantongi ponselnya dimana jaraknya dekat alat kelamin mereka.
"Karena banyak orang menggunakan handsfree untuk karena isu kesehatan dan radiasi, namun kini lebih penting lagi untuk dipelajari dan memberikan pengertian bahwa sinyal radiasi yang paling besar adalah sumbernya yang diletakkan menempel dengan anggota tubuh mereka yang lain," ujar Dr Edmund Sabanegh, salah satu tim periset seperti dikutip detikINET dari Vnunet, Rabu (24/9/2008).
Lebih lanjut dijelaskan, sperma tersebut diekspos dengan sinyal frekuensi 850MHz selama satu jam dan memperlihatkan penurunan vitalitas yaitu penurunan jumlah antioksidan pada sperma yang mempengaruhi kegesitan serta kelangsungan hidup sperma menjadi jauh lebih pendek.
"Ini merupakan penemuan baru, walau kita menggunakan sampel yang sedikit tapi kini kita bisa mengembangkan studi lebih lanjut terkait dengan hasil yang telah ditemukan," tandas Dr Sabanegh.
Sumber : Detikinet

ADA warning khusus bagi kaum perempuan yang bermimpi kelak melahirkan anak lebih dari empat kali. Liang vagina alias ”Mrs V”-nya secara medis diyakini akan kian melebar. Padahal, kalangan perempuan bersuami umumnya mendambakan ukuran Mrs V yang sempit demi memelihara kepuasan seksual sang suami. Kisah unik justru berembus dari sebuah sudut Kota Denpasar. Seorang ibu bernama Halimah memiliki 20 anak. Keduapuluh buah hatinya ini lahir dari rahimnya secara alami tanpa keluhan berarti.
Sang suami pun tak pernah kehilangan gairah seksual. ”Saya punya cara tersendiri menyenangkan suami di ranjang,” ujar Halimah.
Hubungan suami istri tiga kali sepekan rutin dilakukan Halimah dan suaminya, Mas’ud. “Itu pun atas permintaan suami. Selama itu, Bapak tak pernah mengeluh tidak puas dengan keadaan organ seksual saya yang sudah tidak sempit lagi. Maklum, kami berdua sudah tak muda lagi,” katanya.
Jamu-jamuan menjadi andalannya. Namun, ramuan tradisional tersebut diminum bukan untuk memulihkan kondisi Mrs V-nya agar tetap rapet.
Halimah tak mempraktikkan resep khusus perawatan vagina. Ia bahkan tak mengenal pap smear, gurah maupun operasi vagina (vaginoplasty). Ia punya resep ampuh guna tetap menyalakan hasrat seksual suami. “Yang terpenting menjaga stamina saat berhubungan seks dengan suami,” ujar ibu 10 putra dan 10 putri ini ceplas-ceplos di rumahnya yang berlokasi di Jalan Karangsari Denpasar.
Perempuan kelahiran Pekalongan, 1964, ini memang sudah 20 kali melahirkan anak. Prosesnya berlangsung secara normal alias tanpa operasi caesar. Semua anak lahir dengan berat badan 2,5-3,5 kilogram. ”Sehabis melahirkan tak pakai jahitan segala.
Robekan (dinding vagina) tak pernah ada selama 20 kali melahirkan. Poses melahirkan dibantu dukun beranak,” jelas Halimah dan menambahkan selama hamil jarang memeriksakan kandungannya ke dokter.
Halimah bukan tak mengetahui soal pengaruh ibu banyak anak dengan ukuran liang vagina akibat keseringan melahirkan anak. Ukuran vagina disadarinya akan melebar habis melahirkan janin.
”Tetapi, biasanya lubang vagina yang membesar pascamelahirkan akan kembali seperti semula,” yakin perempuan yang menghidupi semua buah hatinya dari usaha sablon suaminya itu.
Perlendiran
Sementara menurut pakar andrologi dan seksologi Prof. Dr. dr. Wimpie Pangkahila, Sp.And., FAACS., longgarnya liang vagina dapat diakibatkan proses melahirkan. Jika proses melahirkan terjadi satu dua kali masih dapat mengembalikan ukuran normal liang vagina. Tetapi, jika seorang perempuan mengalami proses persalinan normal lebih dari empat kali otomatis dapat membuat liang vagina melebar.
“Perlu waktu lama untuk bisa kembali seperti semula,“ kata Prof. Wimpie.
Ukuran Mrs V yang melebar dianggap ibarat mimpi buruk bagi pemiliknya. Itu berkaitan dengan kepuasan seksual pasangan hidupnya. Padahal, menurut Prof. Wimpie, kepuasan seksual sangat berpengaruh terhadap keharmonisan keluarga.
Kepala Bagian Andrologi dan Seksologi FK Unud itu menekankan pentingnya komunikasi timbal balik pasutri guna membangun ikatan emosional dan fungsi seksual secara sehat.
Komunikasi tersebut dibutuhkan untuk saling mengenali fungsi seksual masing-masing. Perempuan normal dan sehat yang terangsang akan mengalami perlendiran di vagina. Jika tidak mengalami perlendiran, berarti tidak normal. “Perempuan dapat melakukan kontraksi otot di seputar vagina. Jika vagina kering saat melakukan hubungan seksual jelas akan terasa sakit saat bergesekan dengan batang penis,” kata Prof. Wimpie.
Kepuasan seksual kedua pihak bisa dicapai jika kualitas ereksi penis bagus dan bisa mengontrol ejakulasi. “Namun, ada hal penting yang juga sebaiknya diperhatikan, yaitu keterlibatan secara emosional kedua belah pihak,” ujarnya.
Ketua Program Studi Magister Kedokteran Reproduksi dan Anti-Anging Medicine Unud ini mengatakan, kepuasan seksual sangat dipengaruhi kesehatan seluruh tubuh. “Jika tubuh sehat otomatis seks bagus. Laki-laki atau perempuan yang menderita kencing manis, atau penyakit lain biasanya fungsi seksualnya terganggu,” jelasnya.
Begitu juga perokok berat. Walau merasa sehat, ereksi akan terganggu sampai 67%. Pada wanita, bisa mempengaruhi perlendiran vagina, gangguan kesuburan, dan gangguan yang dialami janin.
Fungsi seksual tidak berdiri sendiri. Itu tidak cukup hanya dilakukan hanya dengan cara rajin membersihkan vagina. Gangguan seksual tidak sekadar berakibat gagal mencapai kepuasan dalam melakukan hubungan suami istri. Ada juga gangguan seksual pada wanita yang disebut vaginismus, terjadi pengejangan otot vagina. Tap kali akan berhubungan seksual, vagina tertutup terus.
Gangguan seksual semacam itu diakui Prof. Wimpie pernah dialami salah seorang pasiennya. Pasien ini telah 8 tahun menikah. “Setelah ditangani beberapa bulan hubungan seksual berjalan normal lagi,“ katanya. —lik,ten
Kenali Titik Erotik
Pasangan Hidup
TIAP pasangan hidup dianjurkan mengenali titik erotik masing-masing. Ini berguna untuk menjaga kualitas hubungan seksual.
Menurut guru besar Andrologi dan Seksologi Fakultas Kedokteran dan Pascasarjana (Olah Raga/Fisiologi Latihan, Fisioterapi, Kedokteran Anti Penuaan, Kedokteran Reproduksi, Ergonomi) Unud Prof. Dr. dr. J. Alex Pangkahila, M.Sc, Sp. And., kualitas seksual dipengaruhi beberapa faktor, yakni fisik, psikis, proses belajar, dan lingkungan.
Faktor fisik sangat dipengaruhi pola hidup, makan, tidur, olahraga, bekerja. “Pola-pola yang mempengaruhi kesehatan dan kebugaran seksual ini bisa diatur dengan pelatihan,“ katanya.
Masalah seksual bisa dipelajari secara ilmiah. “Perlu ada pelatihan seksual, mulai dari pelatihan komunikasi seksual, pelatihan kebugaran seksual, dan pelatihan seksual,” ungkapnya.
Keberhasilan hubungan seksual, 80-90% terjadi jika dimulai dengan komunikasi seksual. “Pada fase komunikasi seksual ini, jangan bicarakan pertentangan. Bicarakan yang indah, menyenangkan, merangsang, atau sambil menonton film,“ katanya.
Saat memasuki fase rangsangan, lakukan perabaan dan pemijatan di bagian sensitif di tubuh pasangan. “Pada fase ini sebaiknya kedua pihak mengetahui titik erotik masing-masing,“ lanjutnya.
Titik erotik kaum perempuan berada di bagian bahu, lengan tangan bagian bawah sampai ketiak, bagian dalam siku tangan, punggung telapak tangan, bagian bawah mata sampai pipi, bagian belakang telinga, pinggang, perut, payudara, paha, kemaluan, serta bagian belakang lutut. Titik erotik laki-laki terletak pada bahu, lengan tangan bagian bawah sampai ketiak, siku tangan, telapak tangan, telapak kaki, payudara, paha, kemaluan, dan bagian belakang lutut.
“Sentuhan pada titik-titik erotis ini akan mampu membangkitkan gairah pasangan, yang selanjutnya mencapai fase orgasme,“ jelasnya.
Fungsi Plus
Pencapaian kepuasan seksual dapat juga dibantu melalui kegiatan senam kebugaran seksual (SKS). Pelatihan dilakukan 12 minggu, dilakukan tiga kali dalam seminggu masing-masing satu jam. Dimulai dengan pelatihan fisik secara umum/erobik, kemudian dikhususkan melatih otot dasar panggul, dan melatih otot penunjang yakni perut, pantat, paha, pinggul, vagina, atau penis.
SKS menurut Prof. Alex mampu memampetkan kembali vagina yang longgar. “Jika senam ini dilakukan secara rutin, vagina akan mampu menjepit sekuat-kuatnya, menarik sekencang-kencangnya, dan menahan jepitan selama-lamanya,” ujarnya. —ten
Kenikmatan Seksual Dalam Lontar
TREN perawatan vagina yang kini digandrungi kaum hawa ternyata sudah dilakukan kaum perempuan zaman dulu untuk menjaga keutuhan rumah tangganya. Bahkan, dalam Lontar Hindu ada penjelasan seputar rahasia kenikmatan seksual.
Menurut Wayan Budi Utama, Asdir III Program Magister Ilmu Budaya dan Kebudayaan Unhi Denpasar, dalam Lontar Smara Tantra, kecantikan wajah digambarkan tidak akan ada artinya jika tubuh perempuan itu tidak molek dan indah. Keindahan tubuh juga tidak ada artinya jika perempuan tidak merawat organ kewanitaannya dengan baik dan mampu memuaskan suaminya di ranjang.
“Ketiga hal itu juga tidak berarti jika perempuan tidak mempunyai kepribadian yang baik,” ujarnya.
Jadi dalam lontar sudah disebutkan seorang perempuan harus merawat organ kewanitaannya dengan baik untuk menjaga keharmonisan keluarganya.
Perawatan vagina, menurut Budi Utama, salah satu resep yang dilakukan kaum perempuan menjaga keutuhan rumah tangganya. Gurah vagina yang banyak dilakukan perempuan masa kini sebenarnya sudah dilakoni sejak zaman nenek moyang dulu. Operasi vagina untuk kesehatan maupun kosmetika dinilai sebagai akibat kemajuan ilmu dan teknologi kedokteran.
Dalam lontar disebutkan, untuk membuat otot vagina lebih kencang dapat dilakukan dengan yoga, khususnya teknik vajroli mudra. “Duduk bersila, badan tegak, dagu ditarik ke depan dan menempel di dada, tarik napas, lakukan seperti menahan kencing. Tahan napas sekitar 20 detik, kemudian embuskan. Lakukan gerakan ini secara bertahap kira-kira 6-10 kali dalam tiap gerakan. Hal ini bisa dilakukan pada pagi, siang atau malam hari, di mana pun,” papar Budi Utama.
Fungsi yoga, menurutnya, dimaksudkan guna menguatkan tulang panggul dan daya kontraksi otot vagina saat melakukan hubungan seksual. ”Termasuk mengencangkan otot perut,” tambahnya.
Ia mengutip sebuah ilustrasi dalam lontar Indrani Rukmini Tatwa. Di sini, Dewa Rukmini dikisahkan bertanya kepada istri Dewa Indra mengenai apa rahasianya agar Dewa Indra tetap setia dan tidak menyeleweng. Padahal, ia dikelilingi para bidadari cantik.
Istri Dewi Indra memberikan resep kepada Dewi Rukmini mengenai letak daerah–daerah erotis (G-spot). Menurut lontar tersebut, kata Budi Utama, kenikmatan seksual dapat dirasakan bukan hanya lewat hubungan kelamin, tetapi dapat juga melalui lidah, bibir, dan jari tangan.
Selain itu, ada ramuan untuk menjaga vitalitas seksual. Untuk laki-laki memakan buah keem, sedangkan perempuan meminum jamu kunir. “Termasuk menggunakan buah pinang dan daun sirih untuk cebok agar vagina harum dan tidak keputihan,” kutip Budi dari lontar tersebut.
Teknik pengasapan atau biasa dikenal dengan ratus vagina juga dijelaskan dalam lontar itu. Pengasapan menggunakan tungku kecil yang ditambah aromaterapi membuat vagina menjadi bersih dan harum.
”Itu berarti, ajaran Hindu tidak menampik adanya hal-hal yang terkaitan dengan seksualitas sepanjang dikelola dengan sebaik-baiknya,” tegasnya.
Biasanya zaman dulu, sebelum upacara pernikahan, ada ritual yang harus dilakukan calon pengantin yakni para gadis melakukan ratus vagina, dan jejaka minum jamu akar pandan ditambah merica, madu dan buah keem. Fungsinya agar pengantin baru dapat melakukan kewajibannya sebagai suami istri dengan baik.
Dalam Lontar Rahasya Sanggama ditegaskan, kebahagiaan rumah tangga akan terjadi ketika perempuan bertindak seperti pelacur profesional dalam melayani suaminya di ranjang. Sementara laki-laki berlaku seperti gigolo guna memuaskan istrinya di ranjang.
Seksualitas sering berkaitan dengan budaya, seperti budaya patriaki di Bali. Laki-laki sering egois sehingga tidak mencapai kepuasan bersama. —ast
Rekonstruksi Vagina
untuk Kosmetika dan Medis
MENJAGA kecantikan dan keindahan tubuh serta organ kewanitaan kian menjadi kebutuhan wanita masa kini. Berbagai cara tradisional hingga modern dilakukan guna memperoleh hasil yang maksimal. Mulai dari mengonsumsi jamu tradisional, mencuci vagina dengan rebusan daun sirih, gurah vagina, penggunaan parfum, dan bedak di daerah vagina hingga operasi vagina.
Berbagai macam usaha tersebut ternyata membawa pengaruh buruk bagi kondisi tubuh, bahkan bisa menyebabkan kanker ovarium jika digunakan dalam jangka waktu lama atau terus-menerus.
Menurut dokter spesialis kebidanan di RSUP Sanglah Denpasar dr. I Nyoman Hariyasa Sanjaya, Sp.O.G., cara itu dapat menimbulkan kemandulan dan cacat fisik bagi janin yang dikandungnya.
Menurut Hariyasa, vagina memiliki flora normal yang secara alamiah mampu menjaga dan melindungi vagina dari bahaya kuman dan virus yang berbahaya. Penggunaan zat antiseptik guna membersihkan vagina malah akan membuat flora normal di daerah vagina terganggu.
“Bakteri yang seharusnya bisa memberikan perlindungan, mati akibat zat anti-septik. Flora vagina yang berubah membuat virus dan kuman penyakit bersarang dalam vagina,” ujar pria kelahiran Singaraja, 9 Juni 1968 ini.
Gurah vagina sebagai salah satu langkah membersihkan areal di daerah vagina makin diminati kaum hawa. Padahal, jika dilakukan terus-menerus, gurah vagina menyebabkan infeksi karena mematikan bakteri yang berfungsi melindungi vagina. “Gurah vagina dilakukan jika ada indikasi penyakit pada vagina.
Indikasi hanya diketahui dokter spesialis yang menangani,” kata alumnus program pendidikan dokter spesialis Obstetri & Ginekologi, Fakultas Kedokteran, Unud ini. Tak hanya gurah vagina, penggunaan parfum dan bedak di areal seputaran vagina, diakuinya, mampu menjadi pemicu timbulnya kanker ovarium. “Parfum mengandung zat kimia yang membuat alergi dan radang di daerah vagina,” ujar suami Diah Susilawati Hariyasa ini.
Menurut Hariyasa, bedak tabur yang digunakan di areal vagina dapat masuk ke dalam vagina hingga ke rahim dan mengenai indung telur. Bedak tabur mengandung zat-zat tertentu, salah satunya yang tergolong dalam zat karsinogenic yakni zat pemicu kanker.
“Jika hal itu terus dilakukan, akan menyebabkan kanker ovarium. Jika ovarium rusak, bukankah harapan memiliki keturunan sangat kecil karena ovarium tak mampu menghasilkan telur,” jelasnya.
Tak hanya pembersihan organ kewanitaan, mengonsumsi obat-obatan dan jamu juga menjadi alternatif kaum hawa menjaga penampilan fisik maupun daerah kewanitaan. Dokter Hariyasa menjelaskan, tak sembarang obat bisa diperjualbelikan secara bebas. Menurutnya, uji kliniks di laboratorium yang menggunakan bahan uji coba berupa binatang harus dipenuhi sebelum obat dijual di pasaran.
Jika uji coba menunjukkan hasil yang baik, menurut pria yang pernah bergabung di Occupational Training di Adelaide Womens and Childrens Hospital South Australia ini, obat tersebut aman dikonsumsi. Sebaliknya, jika tak memenuhi uji kliniks, tak dapat diketahui tingkat bahaya yang ditimbulkan obat-obatan tersebut.
Menggunakan produk atau jamu pelangsing yang dipercaya mempercantik organ kewanitaan ia khawatirkan mampu menimbulkan dampak buruk terhadap kesehatan. Tak sedikit jamu dan obat-obatan tak memenuhi uji kliniks.
“Pada jamu atau obat yang mengandung hormon corticosteroid misalnya prednisone dan doping, jika dikonsumsi dapat menyebabkan kerusakan organ seperti hati, ginjal, kerapuhan tulang dan gangguan sel-sel darah,” tambahnya. Bahkan, menurutnya, jika dikonsumsi secara terus-menerus, jamu dan obat mampu berdampak terjadi kemandulan.
Hariyasa menambahkan, bagi wanita hamil, mengonsumsi jamu-jamu tradisonal yang dipercaya mampu meningkatkan gairah seksualitas dan membuat keadaan vagina kering serta tidak lembek malah akan membahayakan kondisi janin. “Jamu dan obat-obatan dapat mengganggu proses pembentukan organ dalam kandungan, yang menyebabkan bayi lahir cacat.
Makanya pada tri semester pertama, wanita hamil dilarang mengonsumsi segala jenis obat-obatan,” katanya.
Operasi vagina pun berdampak negatif jika tak dilakukan dokter yang profesional dan kompeten di bidangnya, karena pascaoperasi bisa menyebabkan munculnya jaringan parut (Scar), keloit atau tumbuh daging sehingga membuat nyeri saat berhubungan seksual dan mempengaruhi proses melahirkan karena vagina menjadi kaku.
Tak hanya itu, jika saraf-saraf di vagina banyak terpotong akan membuat saraf sensorik atau kepekaan terhadap daya rangsang akan berkurang sehingga kualitas hubungan seksual berkurang. “Operasi Vagina harus ditangani dokter yang ahli dan profesional. Operasi vagina yang baik tak akan berdampak buruk,” sarannya.
Di tempat terpisah, dr.Kesumadana, Sp.OG mengatakan, rekonstruksi atau operasi vagina memiliki berbagai macam indikasi di antaranya indikasi medis, kosmetik dan sosial.
Biasanya, lanjut Kesumadana, ada tiga indikasi mengapa wanita melakukan rekonstruksi vagina. Secara medis, rekonstruksi vagina dilakukan karena lubang vagina telalu lebar hingga ke daerah pantat, menyebabkan kuman-kuman yang ada di daerah pembuangan kotoran masuk ke areal vagina. Indikasi kosmetik, menurut dokter yang praktik di RS Kasih Ibu ini, karena mempercantik vagina agartidak memble.
“Sedangkan indikasi sosial karena faktor pemuas gairah seksual sang suami,” ujarnya.
Kesumadana menyarankan, agar tak terjadi vaginismus yakni kesakitan saat berhubungan seks akibat vagina yang terlalu sempit, sebaiknya rekonstruksi vagina dilakukan dokter yang profesional. “Jika dilakukan dengan baik, operasi vagina tak menimbulkan gangguan di organ lain,” katanya. —lik

Karena sensitif, organ intim wanita perlu diperhatikan lebih seksama. Berikut ini jawaban atas pertanyaan seputar masalah kesehatan organ intim yang kerap melanda.
A. Keputihan bisa sembuh?
Keputihan, atau Fluor Albus, sering menimpa wanita. Penyebabnya bisa karena infeksi jamur, bakteri, atau virus. Jika tidak segera diobati, keputihan dapat menjalar ke daerah saluran kencing. Jika keputihan sudah menyababkan nyeri di daerah saluran kemih, segera ke dokter.

Bagaimana bakteri dan jamur masuk ke dalam vagina?
1. Kurang bersih
Kebersihan usai buang air kecil atau besar, sangat mutlak. Terlebih jika Anda buang air kecil atau besar di toilet umum. Bersihkan vagina dengan cairan khusus dengan kadar keasaman yang sama dengan vagina. Jangan bersihkan dengan sabun mandi biasa, karena tingkat keasamannya tinggi, karena akan membuat bakteri yang menguntungkan pada vagina mati.
2. Pakaian dalam lembap
Pakaian dalam yang lembap, akan memancing bakteri dan jamur hinggap. Bakteri dan jamur pun akan bersinggungan dengan vagina. Jangan memakai celana dalam dari bahan nilon (yang mengandung karet), karena tidak dapat menyerap keringat di daerah genital. Pakai pakaian dalam dari bahan katun yang dapat menyerap keringat dengan baik.
3. Bersih usai berhubungan
Tidak langsung membersihkan vagina setelah berhubungan seks. Usai bermesraan, segeralah buang air kecil dan membersihkannya dengan air, lalu keringkan hingga tidak lembap.
4. Memakai celana ketat
Celana panjang ketat, seperti jins, dapat menghambat sirkulasi darah di daerah vagina, perut, dan selangkangan. Hal ini juga akan memicu sekresi (pengeluaran cairan) berlebih karena terhambanya peredaran darah.
Tips:
1. Jangan digaruk, karena akan menyebabkan lecet dan perih.
2. Membersihkan dengan air rebusan daun sirih juga bisa menyembuhkan keputihan. Ambil kurang lebih 5 lembar daun sirih, lalu rebus hingga matang. Diamkan air sampai hangat, lalu segera gunakan.
3. Jika keputihan sudah dalam tingkat patologis, cepat ke dokter.

B. Kenapa Banyak Cairan?
Jika Anda stres, kelelahan, atau usai melahirkan, hormon Anda berubah tidak stabil. Hal ini akan memicu cairan pada vagina menjadi tidak terkontrol. Akibatnya, banyak pasangan mengeluhkan dampaknya terhadap hubungan seks. Untuk mengatasinya, coba bebera cara ini:
1. Totok vagina
Cara ini adalah dengan cara menekan titik-titik syaraf yang berhubungan dengan syaraf vagina. Gunanya adalah untuk membuat aliran darah menjadi lancar (tidak ada penyumbatan) dan menguatkan otot-otot di daerah panggul. Jika aliran darah lancar, maka cairan pada vagina pun keluar dengan normal, tidak berlebihan. Dan, jika otot-otot panggul kuat, maka kehidupan seksual Anda pun semakin berkualitas. Totok vagina biasanya dilakukan oleh orang yang sudah ahli.
2. Pengasapan atau V fogging (ratus)
Ratus kerap dilakukan perempuan jaman dulu. Caranya, dengan membakar rempah-rempah wangi di wadah yang disebut anglo. Guna pengasapan adalah untuk mematikan bakteri, dan menjaga vagina tetap kering. Anda pun dapat melakukan sendiri di rumah, dengan membeli perlengkapan berupa, anglo, kursi rotan khusus, dan rempah wangi yang kini banyak dijual. Jangan terlalu sering melakukan ratus, cukup 2 minggu sekali. Jika terlalu sering, bakteri yang berguna bagi vagina jadi ikut mati. Hal ini malah akan membuat daya tahan vagina terhadap penyakit menjadi menurun.
3. Perawatan dari dalam
Minum jamu-jamuan juga layak dilirik. Misalnya ramuan berupa racikan kunyit, asam dan daun sirih. Diminum seminggu 2-3 kali. Jika ingin praktis, sudah ada, kok, jamu yang berbentuk pil. Tetapi ingat, konsumsilah jamu-jamuan yang sudah terdaftar secara resmi.
C. Vagina Terasa ‘Lebar’
Seusai melahirkan secara normal, biasanya para wanita merasakan vaginanya tidak terlalu ‘rapat’ lagi. Ini dikarenakan otot-otot daerah panggul melemah. Bagi Anda yang sudah lama menikah, juga akan merasakah dinding dan rongga vagina semakin ‘lebar’. Untuk menguatkan kembali otot-otot daerah panggul, dan merapatkan dinding vagina, ada dua cara yang bisa Anda lakukan, yaitu:
1. Senam Kegel. Tujuannya untuk menguatkan otot panggul pubococcygeus (PC). Senam yang ditemukan oleh Dr. Arnold Kegel, dulu bertujuan untuk wanita yang tidak bisa menahan pipis. Karena gerakan-gerakannya menyebabkan otot-otot panggul kuat kembali, senam ini dianggap bagus juga untuk merapatkan vagina untuk kenikmatan seks. Gerakan senam ini seperti sedang menahan pipis. Sebaiknya dilakukan setiap hari, pagi, siang dan malam, masing-masing 15-20 menit. Jika dilakukan setiap waktu, maka otot-otot akan menguat lebih lama.
2. Minum jamu. Resep yang biasa dipakai para perempuan jaman dulu untuk “merapatkan” organ intim adalah campuran dari beberapa lembar daun sirih, buah gambir, irisan kulit pinang muda, dan kapur sirih secukupnya. Bahan-bahan tersebut dicampur jadi satu dan direbus sampai mendidih. Lalu, diamkan sampai hangat, dan siap diminum. Minumlah setiap pagi.

Hati-hati bagi wanita yang sering mengalami keputihan karena gejala kanker mulut rahim menjadi salah satu penyebab terjadinya masalah ini.

Indikasi adanya masalah kesehatan jika keputihan tersebut mulai berubah warna, gatal dan mengeluarkan bau yang kurang enak. Hal ini dikatakan oleh ahli kebidanan dan kandungan sekaligus konsultan seks Dr. Boyke Dian Nugraha, SpOG dalam seminar kesehatan bertajuk "Keputihan pada wanita: penyakit yang terabaikan" yang diselenggarakan di Hotel Borobudur Jakarta, Jumat (1/8).

Menurut Boyke, dikenal dua jenis keputihan, yaitu keputihan fisiologis dan keputihan patologis. Keputihan fisiologis biasanya tidak gatal, tidak bau dan datangnya pada masa subur wanita. Biasanya juga datang menjelang seorang wanita dewasa terkena haid. Sedangkan keputihan patologis adalah keputihan yang sudah gatal, bau dan berubah warna. "Itu harus segera diobati," katanya.

Salah satu jenis keputihan patologis adalah keputihan yang disebabkan karena penyakit kanker mulut rahim, serta keputihan akibat stress, benda asing (spiral), letih, dsb.

Keputihan akibat kanker rahim salah satu penyebabnya adalah sering berganti-ganti pasangan. "Dari berganti-ganti pasangan itulah, maka sang suami menularkan kepada istrinya. Karena para istri malu memeriksakan dirinya ke dokter, maka mereka biasanya baru memeriksa setelah menderita keputihan dan hubungan seks berdarah. Padahal itu sudah masuk kanker stadium dua atau tiga," kata Boyke. Padahal dengan deteksi dini melalui pemeriksaan pap net (deteksi kanker), pasien dapat dideteksi ada-tidaknya penyakit kanker. Bahkan jika masih pada stadium dini, penyakit tersebut dapat disembuhkan 100 persen.

Menurut Boyke, hampir semua wanita di Indonesia pernah mengalami keputihan patologis seumur hidupnya minimal satu sampai dua kali. Maka dari itu, saran Boyke, para wanita dan pasangannya lebih baik memeriksakan diri mereka dengan pap net sebanyak dua tahun sekali sejak berhubungan seks.

Kanker mulut rahim juga bisa terjadi pada mereka yang belum pernah melakukan hubungan seksual jika wanita itu sering merokok. "Wanita yang merokok mempunyai kecenderungan 12 kali lebih banyak dibanding wanita yang tidak merokok untuk menderita penyakit kanker mulut rahim," kata Boyke.

Keputihan yang seringkali dianggap sepi itu bisa menyababkan kemandulan. Jika keputihan tersebut tidak diobati, maka dapat terjadi infeksi indung telur maka wanita tersebut menjadi mandul. "Banyak wanita yang menganggap enteng keputihan. Iya kalau fisiologis, tapi kalau patologis harus segera diobati. Lama-lama akhirnya susah punya anak," jelasnya.

Berdasarkan pengalamannya menghadapi beratus-ratus pasien setiap harinya di klinik PASUTRI miliknya, Boyke menyatakan bahwa sepertiga dari pasien-pasien tersebut menderita keputihan. "Jadi sekitar 35 persen dari keseluruhan pasien dokter kandungan," tuturnya.

Baik keputihan fisiologis maupun patologis harus segera diobati. Karena masing-masing membawa pengaruh bagi kesehatan. Keputihan fisiologis menyebabkan kurang bersihnya alat kelamin, yang akan menyebabkan masalah pada saat melakukan hubungan seksual. Bisa dibersihkan dengan alat pembersih yang saat ini banyak beredar. "Kalau dulu pakai cara-cara tradisional seperti daun sirih, dsb. Sekarang banyak alat pembersih bagian paling vital wanita," katanya. (D.A Candraningrum - TNR)

Banyak wanita mengeluhakan keputihan. Sangat tidak nyaman. Gatal, berbau, bahkan terkadang perih. Usut punya usut, ternyata itu berkait dengan kebiasaan sehari-hari. Salah satu penyebab keputihan adalah masalah kebersihan di sekitar organ intim.

Contoh, entah berapa banyak wanita yang tidak mengeringkan bagian organ intimnya seusai buang air kecil. Usai dibasuh langsung mengenakan celana dalam. Alhasil celana ikut basah, akibatnya vagina terperangkap dalam suasana lembab.

Bila ingin terhindar dari keputihan, Anda mesti menjaga kebersihan daerah sensitif itu. Kebersihan organ kewanitaan hendaknya sejak bangun tidur dan mandi pagi. Bagaimana caranya?

Berikut Tips yang dapat dilakukan:
1. Bersihkan organ intim dengan pembersih yang tidak mengganggu kestabilan pH di sekitar vagina. Salah satunya produk pembersih yang terbuat dari bahan dasar susu. Produk seperti ini mampu menjaga seimbangan pH sekaligus meningkatkan pertumbuhan flora normal dan menekan pertumbuhan bakteri yang tak bersahabat. Sabun antiseptik biasa umumnya bersifat keras dan dapat flora normal di vagina. Ini tidak menguntungkan bagi kesehatan vagina dalam jangka panjang.
2. Hindari pemakaian bedak pada organ kewanitaan dengan tujuan agar vagina harum dan kering sepanjang hari. Bedak memiliki partikel-partikel halus yang mudah terselip disana-sini dan akhirnya mengundang jamur dan bakteri bersarang di tempat itu.
3. Selalu keringkan bagian vagina sebelum berpakaian.
4. Gunakan celana dalam yang kering. Seandainya basah atau lembab, usahakan cepat mengganti dengan yang bersih dan belum dipakai. Tak ada salahnya Anda membawa cadangan celana dalam tas kecil untuk berjaga-jaga manakala perlu menggantinya.
5. Gunakan celana dalam yang bahannya menyerap keringat, seperti katun. Celana dari bahan satin atau bahan sintetik lain membuat suasana disekitar organ intim panas dan lembab.
6. Pakaian luar juga perlu diperhatikan. Celana jeans tidak dianjurkan karena pori-porinya sangat rapat. Pilihlah seperti rok atau celana bahan non-jeans agar sirkulasi udara di sekitar organ intim bergerak leluasa.
7. Ketika haid, sering-seringlah berganti pembalut
8. Gunakan panty liner disaat perlu saja. Jangan terlalu lama. Misalkan saat bepergian ke luar rumah dan lepaskan sekembalinya Anda dirumah.

Sebuah penelitian yang dipublikasi akhir-akhir ini di Jurnal Fertilitas dan Sterilitas menemukan bahwa pria yang mengonsumsi antioksidan (zat aktif yang banyak didapat dari buah dan sayur) memiliki kualitas sperma lebih baik entah gerak, volume ejakulasi, maupun konsentrasi spermanya dibanding mereka yang kerap mengonsumsi daging dan produk susu penuh lemak.
Antioksidan sudah sejak lama dikatakan sebagai zat yang bermanfaat dalam memperlambat proses penuaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari paparan radikal bebas yang mampu merusak sel tubuh sehingga terlindung dari penyakit seperti kanker, artritis, parkinson, dan alzheimer. Dan sekarang dikatakan juga bermanfaat dalam memperkuat sperma
Riset yang dikerjakan oleh beberapa universitas di Spanyol ini meneliti 61 pria, 30 memiliki sperma yang buruk kualtiasnya, 31 bersemen normal. Mereka diberi kesempatan untuk mengonsumsi 93 jenis makanan yang berbeda dan tidak diperkenankan mengonsumsi vitamin/suplemen selama penelitian ini.
Pria yang bersemen normal ternyata diketahui adalah mereka yang mengonsumsi makanan kaya serat, karbohidrat, antioksidan, kaya asam folat, vitamin C, dan licopen dibanding yang semennya buruk.
Kalau begitu, agar meningkat kualitas spermanya, para pria perlu mengonsumsi banyak makanan yang mengandung antioksidan, dong? Ya, jawab Jaime Mendiola, kepala riset dan pengajar di University of Murcia.
Lalu, apa sumber antioksidan yang paling baik? Carrie Bloxson, konsultan gizi dari New York menyatakan agar sebaiknya Anda mengonsumsi suplemen gizi yang origin dan bukan penggantinya. “Saya juga rekomendasikan agar Anda megnonsumsi makanan aslinya daripada suplemen sintentik sehingga tubuh tidak perlu memroses bahan kimia yang dibawanya.”
Bloxson merekomendasikan seperangkat zat peningkat mutu sperma pada makanan seperti:
* Asam Folat : bayam, asparagus, dan kacang-kacangan lentil.
* Vitamin C : brokoli, jeruk, stroberi.
* Likopen : tomat, semangka, anggur. (Sumber: solusisehat.net

Sejarah Singkat
Nanas merupakan tanaman buah berupa semak yang memiliki nama ilmiah Ananas comosus. Memiliki nama daerah danas (Sunda) dan neneh (Sumatera). Dalam bahasa Inggris disebut pineapple dan orang-orang Spanyol menyebutnya pina. Nanas berasal dari Brasilia (Amerika Selatan) yang telah di domestikasi di sana sebelum masa Colombus. Pada abad ke-16 orang Spanyol membawa nanas ini ke Filipina dan Semenanjung Malaysia, masuk ke Indonesia pada abad ke-15, (1599). Di Indonesia pada mulanya hanya sebagai tanaman pekarangan, dan meluas dikebunkan di lahan kering (tegalan) di seluruh wilayah nusantara. Tanaman ini kini dipelihara di daerah tropik dan sub tropik.
Nilai Ekonomi
Bagian utama yang bernilai ekonomi penting dari tanaman nanas adalah buahnya. Buah nanas selain dikonsumsi segar juga diolah menjadi berbagai macam makanan dan minuman, seperti selai, buah dalam sirop dan lain-lain. Rasa buah nanas manis sampai agak masam segar, sehingga disukai masyarakat luas. Disamping itu, buah nanas mengandung gizi cukup tinggi dan lengkap. Buah nanas mengandung enzim bromelain, (enzim protease yang dapat menghidrolisa protein, protease atau peptine), sehingga dapat digunakan untuk melunakkan daging. Enzim ini sering pula dimanfaatkan sebagai alat kontrasepsi Keluarga Berencana.
Manfaat
Indonesia memang kaya raya. Buah-buahan sangat mudah kita temui termasuk buah nanas. Buah ini sangat murah harganya karena dinilai kurang bermanfaat, namun ternyata buah tersebut kaya manfaat. Anda ingin langsing, dari pada mahal-mahal beli obat pelagsing dan tidak sehat mending pakai nanas. Nanas bisa meluruhkan timbunan lemak yang berlebihan di dalam tubuh. Berkat nanas, tubuh yang semula gembul perlahan-lahan menjadi langsing dan singset.
Buah nanas bermanfaat bagi kesehatan tubuh, sebagai obat penyembuh penyakit sembelit, gangguan saluran kencing, mual-mual, flu, wasir, dan kurang darah. Penyakit kulit (gatal-gatal, eksim, dan kudis) dapat diobati dengan diolesi sari buah nanas. Kulit buah nanas dapat diolah menjadi sirop atau diekstrasi cairannya untuk pakan ternak.
Bukan cuma itu. Buah yang kulitnya dipenuhi sisik emas ini membuat sistem pertahanan tubuh menjadi lebih solid. Kandungan vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, magnesium, besi, natrium, kalium, dekstrosa, sukrosa, serta enzim bromelain yang tersimpan dalam buah nanas merupakan peluru tangguh yang bisa meng-KO serbuan penyakit-penyakit serius, seperti tumor, aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah), dan beri-beri.
Nanas memang berpotensi menjadi tanaman obat. Menurut Dr. Setiawan Dalimartha dalam bukunya yang berjudul Atlas Tumbuhan Obat Indonesia, enzim bromelain dalam buah nanas berkhasiat sebagai antiradang, membantu melunakkan makanan di lambung, mengganggu pertumbuhan sel kanker, dan mencegah terjadinya penggumpalan darah (blood coagulation).
Kandungan serat nanas yang cukup tinggi, cocok mengobati sembelit. Makan buah nanas, sama artinya mengonsumsi obat pencahar (konstipasi). Efeknya, buang air besar yang tadinya tersendat, menjadi lancar kembali. Nanas juga cukup baik dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang sakit. Dalam nanas terkandung zat-zat yang dapat meningkatkan penyerapan obat ke dalam tubuh.
Memetik Khasiat Nanas
Mengangkat sel kulit mati
Buah dan daun nanas bermanfaat pula membersihkan jaringan kulit yang mati (skin debridement). Sebuah percobaan yang dilakukan terhadap beberapa ekor tikus yang mengalami luka bakar memperlihatkan bahwa enzim dalam daun dan buah nanas dapat mengangkat jaringan kulit yang mati akibat luka bakar. Enzim ini terus bekerja sampai jaringan kulit yang sehat menampakkan diri.
Menurunkan berat badan
Sediakan 1 buah nanas yang tidak terlalu matang, kupas lalu cuci sampai bersih. Potong seperlunya, lalu jus atau parut, kemudian peras airnya. Agar air sari nanas diperoleh secara maksimal, peras dengan menggunakan potongan kain bersih. Minum air nanas sekaligus. Lakukan 2 kali sehari.
Sembelit
Pilih 3 buah nanas yang belum masak. Kupas dan cuci bersih. Parut atau jus, kemudian peras airnya. Minum air perasan nanas 2 kali sehari setelah makan. Masing-masing setengah gelas.
Radang tenggorokan
Sediakan 2 buah nanas masak. Kupas kulitnya, cuci sampai bersih, potong seperlunya, kemudian parut atau dibuat jus. Peras airnya. Minum 3 kali sehari, masing-masing 1/3 bagian.
Kembung atau rasa penuh di perut karena pencernaan terganggu
Minum jus nanas sekitar 30 menit sebelum makan. Lakukan 3 kali sehari sekitar masing-masing sebanyak 1/2 gelas (150 cc).
Cacingan
Pilih 1 buah nanas muda. Kupas lalu cuci sampai bersih, kemudian bilas dengan air masak lalu parut. Peras dan saring air parutan. Minumkan sedikit demi sedikit pada anak yang menderita cacingan.
Ketombe
Sediakan 1/2 buah nanas yang sudah masak. Kupas kulitnya, parut, peras lalu saring airnya. Tambahkan perasan 1 jeruk nipis ke dalam air nanas. Aduk rata. Kemudia gosokkan pada kulit kepala yang berketombe. Lakukan sebelum tidur dan keramaslah keesokan harinya. Lakukan 2-3 kali dalam seminggu.
Radang kulit (dermatitis)
Sediakan 1/2 buah nanas yang sudah masak. Kupas, cuci bersih, lalu parut. Gosokkan pada bagian kulit yang sakit. Lakukan pada malam hari menjelang tidur. Biarkan semalaman dan cucilah pada esok hari.
Luka bakar, gatal, bisul
Ambil beberapa helai daun nanas, cuci sampai bersih lalu tumbuk hingga halus. Balurkan pada bagian kulit yang sakit.
Keseleo atau memar
Sediakan 1 buah nanas matang, kupas, cuci bersih, potong-potong seperlunya. Jus potongan nanas tadi, dan minum airnya sekaligus.
Efek samping nanas
Tidak semua orang bebas mengonsumsi nanas. Buah yang satu ini mempunyai efek samping, antara lain:
1. Menggugurkan kandungan.
Nanas muda berpotensi sebagai abortivum atau sejenis obat yang dapat menggugurkan kandungan. Makanya, nanas sering digunakan untuk mengatasi haid yang terlambat. Wanita hamil disarankan untuk tidak mengonsumsi nanas muda.
2. Memicu rematik.
Di dalam saluran cerna, buah nanas terfermentasi menjadi alkohol. Ini bisa memicu kekambuhan rematik gout. Penderita rematik dan radang sendi dianjurkan untuk membatasi konsumsi nanas.
3. Meningkatkan gula darah
Buah nanas masak mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Penderita diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi nanas secara berlebihan.
4. Menimbulkan rasa gatal
Terkadang sehabis makan nanas segar, mulut dan lidah terasa gatal. Untuk menghindarinya sebelum dimakan, rendamlah potongan buah nanas dengan air garam.
Sumber: human health & berbagai media

Gelisah mendera tanpa sebab? Anda mungkin berpikir untuk menggunakan obat penenang. Sebaiknya, jangan buru-buru mengonsumsi obat kimia. Yang alami jauh lebih baik, aman, dan menyenangan untuk dicoba.
Salah satu obat pengusir gelisah yang alami adalah lengkeng. Buah kecil berbentuk bulat yang berasal dari daratan Cina ini masih satu famili dengan rambutan dan leci. Lengkeng cukup disukai masyarakat di Indonesia, karena rasanya enak, manis, dan menyegarkan. Banyak yang menyajikan buah ini sebagai hidangan pencuci mulut, atau dikonsumsi sebagai cemilan di kala ngobrol atau menonton televisi.
Jika di negeri leluhurnya lengkeng dikenal dengan sebutan ong ya guo atau buah mata naga, maka di Indonesia populer dengan sebutan? Mata kucing? Julukan ini tak lain karena rupa buah lengkeng memang mirip bola mata. Daging buahnya berbentuk bulat, berwarna putih bening, dan berair. Di tengah daging buah terdapat biji berwarna hitam atau coklat tua.
Manfaat Daging Buah
Pola daging buah ini terdapat kandungan sukrosa, glukosa, protein, lemak, vitamin A, vitamin B, asam tartarik, dan senyawa-senyawa kimia tumbuhan (fitokimia) lainnya yang berguna bagi kesehatan. Kombinasi dari senyawa-senyawa fitokimia ini melahirkan berbagai khasiat, di antaranya mengendurkan saraf. Makanya, di dalam literatur disebutkan lengkeng memberikan efek penenang dan berkhasiat mengatasi gelisah, susah tidur, dan sulit konsentrasi.
Selain itu daging buah lengkeng juga bermanfaat menyehatkan jantung dan bisa mengobati jantung berdebar keras. Dalam buku terapi buah disebutkan buah lengkeng juga dapat memperkuat limpa, meningkatkan produksi darah merah, menambah nafsu makan, dan menambah tenaga, sehingga sangat baik dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang dalam proses pemulihan stamina sehabis sakit. Buah lengkeng berguna pula untuk menyehatkan usus dan memperbaiki proses penyerapan makanan, melancarkan buang air kecil, mengatasi cacingan, menyehatkan mata, mengobati sakit kepala, keputihan, dan hernia.
Manfaat Akar, Daun, dan Biji
Bagian dari tanaman lengkeng yang berkasiat bukan cuma buahnya saja. Akar dan daun lengkeng yang berasa pahit, bahkan biji yang keras pun menyimpan khasiat obat. Akar lengkeng berkhasiat sebagai peluruh kencing dan melancarkan sirkulasi darah. Daun berkhasiat sebagai antiradang dan pereda demam. Adapun bijinya berguna untuk menghilangkan rasa sakit dan menghentikan pendarahan. Biji lengkeng ini juga dimanfaatkan sebagai bahan pembuat shampo, karena mengandung senyawa saponin yang dapat menghasilkan busa dalam jumlah banyak.
Pengobatan Tradisional
Cemas, amnesia, penurunan mental
Setiap hari minum satu sendok tonik lengkeng (gui yan gao). Adapun cara pembuatan tonik lengkeng sebagai berikut: ambil 500 gram buah lengkeng segar dan 500 gram gula pasir. Didihkan dalam air hingga menjadi kental.
Badan lemah atau berat badan setelah sakit
Setiap hari, makanlah sebanyak 250 gram buah lengkeng segar. Buang kulit dan bijinya.
Lemah dan kurang tenaga selama hamil
Minum tonik lengkeng 2 kali sehari, pagi dan malam hari, masing-masing sebanyak 1 sendok makan.
Hilang nafsu makan, limpa lemah
Konsumsi sebanyak 60 gram buah lengkeng segar, buang kulit dan bijinya. Lakukan 2 kali sehari, pagi dan malam hari. Cara ini dapat pula mengatasi diare.
Luka bakar
Ambil sedikit kulit atau cangkang lengkeng. Bakar sampai menjadi arang. Tumbuk halus dan campurkan dengan minyak tung (Aleuritis fordii). Bubuhkan pada bagian yang sakit.
Luka luar yang tidak kunjung sembuh
Ambil sedikit cangkang atau biji lengkeng yang sudah kering, bakar hingga menjadi arang. Tumbuk sampai halus. Tambahkan minyak zaitun. Dan oleskan di daerah luka.
Jari kaki gatal dan bernanah
Ambil beberapa biji lengkeng. Panggang di atas api. Tumbuk sampai halus. Sebarkan di bagian yang sakit.
Ketiak dan badan berbau
Ambil 15 gram biji lengkeng dan 9 gram lombok hitam (piper nigrum). Tumbuk hinga halus dan oleskan pada bagian yang sakit.

Buah ketimun mengandung silikon, fluorin, dan kalium, dan sebaliknya, rendah kalori, sehingga mampu membantu merangsang ginjal untuk membuang sisa metabolisme dan deposit lemak di dalam tubuh. Cara mendapatkan manfaat ini mudah saja, yakni dengan mengonsumsi air perasan buah ketimun segar. Lakukan setiap hari, sampai lambung terbiasa menerima cairan ketimun.
Selain sebagai pembersih ginjal, ketimun memiliki banyak manfaat lain. Satu buah ketimun segar, umumnya mengandung 0,65% protein, 0,1% lemak, dan 2,2% karbohidrat. Selain itu ketimun juga mengandung zat bermanfaat lainnya, seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin C.
Biji ketimun diketahui mengandung racun alkaloid jenis hipoxanti yang dapat mengobati penyakit cacingan. Biji ketimun juga diyakini mampu meredakan radang tenggorokan, akibat batuk yang diikuti dengan hilangnya suara. Caranya, cukup dengan mencampurkan biji ketimun dengan sedikit garam dan dikumur selama beberapa kali sehari.
Ketimun juga bisa digunakan untuk mengompres saat Anda atau anak Anda demam. Tak perlu menambahkan es, karena buah ketimun sudah memberikan rasa dingin yang dibutuhkan untuk mendinginkan tubuh yang panas akibat demam.
Jus ketimun yang segar dan berguna untuk kesehatan, juga dapat merawat kulit dari kudis. Tak heran kalau ketimun dijadikan sebagai masker muka, sebab selain melembabkan, ketimun membantu kulit menjadi halus dan mulus.
Berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan khasiat ketimun:
1. Mengurangi tekanan darah tinggi
Dua buah ketimun segar dicuci bersih, lalu diparut. Hasil parutannya diperas dan disaring, lalu diminum sekaligus. Lakukan 2-3 kali sehari.
2. Mengobati sariawan
Makan buah ketimun mentah sebagai camilan, lakukan secara rutin setiap hari.
3. Mengatasi bengkak di sekitar mata
Mata bengkak karena tidur terlalu larut atau mata lelah akibat bekerja di depan komputer terlalu lama. Caranya, iris tipis ketimun dan taruhlah di kedua mata, lakukan sambil berbaring selama 15 menit. Lalu bilas.
4. Membersihkan ginjal
Ketimun segar dicuci lalu diparut. Hasil parutannya diperas dan disaring. Airnya diminum sedikit demi sedikit sampai lambung terbiasa menerima cairan ketimun.
5. Demam
Ketimun secukupnya dicuci bersih, lalu diparut. Hasil parutannya diletakkan di atas perut.
6. Jerawat
Buah ketimun dicuci lalu diiris-iris. lrisan ketimun ditempelkan dan digosok-gosok pada kulit yang berjerawat. Lakukan setiap hari.